前立腺マッサージのやり方図解【チントレ種目】

前立腺マッサージはやり方こそ単純ですがコツを掴むまでの難易度が高いトレーニングです。

性機能に深く関係のある前立腺を刺激することで勃起力アップ、また軽度なED改善も期待できます。

ですが前立腺の位置は膀胱の下あたり、つまり体内に位置するので非常にデリケートなゾーンになりますので丁寧な扱いが重要です。

前立腺マッサージのやり方

前立腺をマッサージする前に傷をつけてしまわないように爪を切っておきます。そして衛生面を考え手袋、もしくは指サックを装着して行いましょう。

ちなみにニトリル手袋がおすすめです。

①腸内をきれいにします。腸内には排泄しきれていない便が残っていることが多く雑菌が含まれています。前立腺マッサージで腸内に傷を作ってしまった場合そこから雑菌が入ってしまい、炎症を起こす可能性があるので必ず行いましょう。

腸内洗浄用スポイト、浣腸など自分に合った洗浄方法を選べます。

②洗浄が終わったらつぎに肛門をほぐします。肛門は自分の意思とは関係なく力が入っている「肛門括約筋」があります。いきなり広げるのではなくローションなどの潤滑剤を使い、ゆっくり丁寧にしわを伸ばすように内から外側へ伸ばしていきます。

③いよいよ指を挿入していきます。腸内はデリケートなので優しくゆっくり挿入していくのがポイントです。身体に対して指が短い人は中指、指が長い人は人差し指を使いましょう。

挿入の際の体勢ですが横になって体育座りのような体勢が前立腺マッサージに適しています。

④挿入した指を内側へ曲げマッサージを行います。指で優しく叩くように振動をあたえる、すこし力を入れグッと7～10秒押し込む、丁寧にゆっくり擦ったりを繰り返しましょう。

曲げた指の第一関節付近に前立腺があります。触れた感覚としてはコリっとした部分です。

最初はペニスの奥に変な違和感を感じてきますが続けているうちに前立腺の刺激により血流が促進され勃起力が増したということが実感できるようになっていきます。

前立腺について詳しく知りたい場合こちらを参考にしてください。