ペニス圧迫トレーニングのやり方図解【チントレ種目】

ペニス圧迫トレーニングは充血したペニスの根元を閉め、勃起力の向上、そしてペニスの太さをアップさせるトレーニングです。

ペニス圧迫トレーニングでは圧迫する力や時間を自分で調節することが出来るのでデリケートなペニスを傷つけにくく、安全に行うことが出来るのが特徴です。

強い勃起を維持し続けることで血流を圧迫して亀頭に血液を流し込んだ状態を作るチントレになります。

ペニス圧迫トレーニングのやり方

このチントレはペニスが半勃起状態で行います。勃起状態でもできますが半勃起がベストです。

①PC筋に力を入れて尻の穴を閉めます。そうするとペニスに力を入り、ペニスに血液が送り込まれていきます。

その状態で利き手の親指と人差し指でOKサインを作りペニスの根本を強く握って血流を止めます。そのまま30秒〜60秒ほど圧迫を継続させます。

②圧迫していたペニスから手を離し血液の流れを正常にしてリラックスさせます。

③この動作を３〜１０回ほど繰り返します。これがペニス圧迫トレーニングのやり方です。

このトレーニングはPC筋の力の入れ方によって効果が大きく左右するのでPC筋に力を入れる練習をすることでより大きな効果が実感できるようになります。

ただ圧迫し、血流を止めた状態が長いとペニスが変色して血行障害になる恐れもありますので、時間には十分注意しましょう。チントレをするときはストップウォッチを用意することを推奨します。

このトレーニングで主に使うPC筋についての詳細はこちらを参考にしてください。