プレッシャーベンドのやり方図解・実践動画【チントレ種目】

プレッシャーベンドは真っすぐへのアプローチではなく上下左右に曲げるトレーニングになります。

真っすぐとは違った効果が得られる特別なトレーニングです。外部から圧力がかかりペニスの内部組織にストレスをかけることで、細胞自体に微小な損傷を作ることができます。

細胞は崩れた内部組織を修復しようとしますが上下左右へのアプローチにより通常のチントレとは違った増大が望めます。

ただ、気を付けなければならないのが上下左右に曲げるので完全に勃起させてしまうと痛みを感じる場合があるので半勃起状態、もしくは根元を圧迫してペニスを充血させた状態で行います。

プレッシャーベンドの実践動画

片方の手でペニスの根元を押さえ圧迫、固定をしてもう片方の手でゆっくり弧を描くように曲げていきます。

まずはじめにペニスをウォームアップします。ペニスを温めることで内部組織に影響を与えやすくなりチントレの効果を向上させることが出来ます。

①半勃起状態（半勃起以下が好ましい）のペニスの根元でOKサインを作り、圧迫しながらペニスが真っすぐを向くように固定します。

②はじめは上に曲げていきます。ゆっくり弧を描くように曲げていきます。痛みを感じない程度まで曲げたぎりぎりの状態を10～30秒維持します。このとき痛みを感じた場合曲げる力を少し抑えて自分に合った丁度いい力加減を見つけましょう。

③これを上下左右の四方向それぞれ曲げていきます。これがプレッシャーベンドのやり方です。

ちなみに維持時間の10～30秒は最低で10秒、推奨は30秒です。