ダイレクトストレッチはチントレの中でもシンプルなトレーニングです。
このダイレクトストレッチはペニスの根元に存在するワナ靭帯にアプローチするチントレです。ペニスの根元と恥骨は「ワナ靭帯」という硬い靭帯で結合しています。このワナ靭帯を伸ばしてあげることで体内に埋もれているペニスを表に出すことができます。
通常のチントレはペニスの内部組織にストレスをかけ、崩れた内部組織を修復する過程でペニスを増大しますがダイレクトストレッチはそれらの効果も含め、さらに靭帯へのストレッチを行うことが出来るチントレになります。
ダイレクトストレッチの実践動画
ペニス自体はもちろん引っ張りますがペニスの根元、靭帯を引っ張るように意識しましょう。
ダイレクトストレッチのやり方2種
まずはじめにペニスをウォームアップします。ペニスを温めることで内部組織に影響を与えやすくなりチントレの効果を向上させることが出来ます。
ダイレクトストレッチ
①勃起していない状態のペニスを亀頭が覆いかぶさる辺りの位置で握ります。
②下へ牽引します。勃起していない状態ですのでかなり牽引することが出来ます。維持する時間は10～30秒を目指しましょう。
③次に上です。それぞれペニスにストレッチをかけるとき竿部分が引っ張られてるのではなくペニスの根元が引っ張られてる感覚を感じる強さで牽引します。
④この動きを左、右も行います。
これが牽引法です。より効果を高めるには牽引する時間を伸ばしましょう。
ローターストレッチ
①ペニスを握るところまではダイレクトストレッチと同じです。まずは下へ牽引します。ペニスの根元を引っ張るイメージを意識しましょう。
②牽引をした状態でペニスを握った手を時計回りに動かしていきます。
ゆっくり360°回していき、1周40秒～1分掛けます。
③1周したら次は反時計回りをしていきます。このときもゆっくり行いましょう。
この回転運動を繰り返します。これがローターストレッチのやり方です。
1周するたび、必ず逆回転を行いましょう。ワナ靭帯を360°の方向へ牽引することでよりワナ靭帯を緩めることができ、ペニスを表に出すことが出来ます。
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