勃起に深い関係のあるPC筋というものあります。
PC筋とは骨盤底筋の一つであり、恥骨尾骨筋とも呼ばれています。このPC筋を上手く動かすことで勃起力を高めることができます。
それとは別にBC筋というものがあるのを知っていますか？
PC筋と一緒にまとめられていてあまり知られていない筋肉ですがBC筋を意識して鍛えることでより勃起力を高めることができます。
それぞれPC筋とBC筋について詳しく説明します。
PC筋・BC筋の位置
PC筋は尿意をコントロールしたり肛門を閉めたりする際に使われている筋肉であり、骨盤の底（恥骨、尾骨および坐骨の間）に位置する筋肉のを言います。
BC筋は坐骨海綿体筋のことを指します。図からも分かる通りペニスの根元付近に位置します。尿道が通っている部分の筋肉なので鍛えることでPC筋とは違うポイントで射精のタイミングをコントロールできるようになります。
さらにBC筋にはPC筋と違う形で勃起力を高めることができるので両方を鍛えることでペニスへ送り込む血液を増やすことができ、より勃起力を増すことができます。ほかにも射精力を増すなど性機能を向上させることもできるのです。
PC筋とBC筋を見つける方法
なんとなく位置が分かっても意識的に動かすのが難しい場合があります。
PC筋は尻の穴を閉めたときに動く筋肉です。よく尿意を我慢しているときに動くと言いますが尻の穴を閉めることで内部で尿道が締まり、尿をせき止めることができます。
BC筋は尿の我慢、及び尿を出し切ろうとするときペニスが軽く上に動きますよね。あの動きのときBC筋が働いています。ペニスに繋がっているということが動かしたら分かると思います。
特定のチントレ中にこれらを別々で意識的に動かすことで片方に重点を置いて鍛えることができます。もちろん両方同時に力を入れることもできますが、勃起力に特化したい場合はこのBC筋を意識するようにしましょう。
PC筋、BC筋に関係するチントレは以下を参考にしてください。
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