BTCストレッチは靭帯を伸ばすことが特徴のトレーニングです。
ペニスの根元と恥骨は「ワナ靭帯」という硬い靭帯で結合しています。このワナ靭帯を伸ばしてあげることで体内に埋もれているペニスを表に出すことができます。
手だけで行うチントレと違いより強い力でストレッチを行うことが出来るので最初は力加減に十分注意して行いましょう。
BTCストレッチの実践動画
ペニスの根元、靭帯が引っ張られているような感覚を意識しましょう、
BTCストレッチのやり方
前提としてしっかりウォームアップしましょう。していない状態でいきなり引っ張ってしまうと痛みが発生する可能性があります。
①はじめに足を広げ、またが開いた状態を作ります。手を後ろから股下を通って、ペニスを亀頭を覆いかぶさるように握ります。
②ペニスを握った状態で手を尻側へ引っ張り股を閉じます。
③その状態を5分間維持します。
これがBTCストレッチのやり方です。このトレーニングはペニスが勃起状態だと行うのが困難になってしまうので半勃起、もしくは勃起していない状態で行ってください。
BTCストレッチ応用、「ナチュラルBTCストレッチ」もあるので参考にしてください。
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