ペニス増大と勃起能力（EQ）の関係性

チントレでペニス増大を目指しますがペニスのサイズアップだけトレーニングしても中々大きくなりません。それには理由があってペニスのサイズだけ増大しても勃起能力（BQ）が低い場合は勃起時、ほとんど変化がありません。

それどころかペニスに送り込む血液が足らなかったり勃起しても角度が下がっていたり不格好になってしまう恐れがあります。

EQは「勃起のしやすさ」「勃起頻度」「勃起の硬さ」「勃起維持」など勃起に関する総合的な指標を表しています。

せっかくチントレでペニス増大を果たしてもEQが低ければその恩恵も少ないものとなってしまいます。

勃起能力（EQ）をUPさせるチントレ

EQを高めるチントレを行うことで勃起力を向上させることができます。なので現在の最高地点、最大サイズをしっかり把握しておくことが大切です。

チントレ後、もう一度測定してチントレ前と最高地点を比較することでどう変化したかが分かります。最高地点が変化がないのは良いですが下がってしまうということがないようにしましょう。

最高地点を更新した場合、その記録をベースにしてその記録から下がらないようにすることが大事です。

EQを高めるチントレは数多くありますので以下を参考してください。

勃起能力は自分に合った適切なトレーニングレベルで行うことでEQが向上していきます。

なのでオーバートレーニングをしてしまった場合は向上どころか勃起能力が低下してしまう可能性があります。一度、トレーニングメニューを改めるか休息をとるようにしましょう。

自分に合ったトレーニングレベルが分からない場合は生理学的指標（PI）を参考にすることで自身にとって適切なチントレ強度・時間を定めることができます。

食事・運動・睡眠の3つは健康な体作りにはもちろん、ペニスにも大きく関係してきます。

チントレが効果的に行えていても生活習慣が良くない場合は結果に繋がりにくいということです。勃起能力を高めるにはチントレと同時にこれら生活習慣にも気を配りましょう

勃起能力を向上させるパーツができても土台となるそもそもの栄養素が不足している場合、EQを高めることができません。

血流促進のための一酸化炭素（NO）を生み出すアルギニンやシトルリン、性欲やテストステロン値に関わるビタミンDやビタミンE。そして精子の量や質を高める亜鉛。

ほかにも様々な栄養素がありますがこれらをバランスよく摂取することで勃起能力は向上します。

勃起能力を向上させるチントレを行い、生活習慣に気を配り栄養をバランスよく摂取することで勃起能力（EQ）を向上させることができます。